紅糖煮雞蛋就是將紅糖和雞蛋一起煮,兩者各有不同的營養,放在一起食用,具有很高的營養價值哦。尤其是對于女性朋友而言,紅糖可是日常不可缺少的,接下來讓我們一起來看看紅糖煮雞蛋的功效。
紅糖煮雞蛋的功效
紅糖煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20的紅糖水。
不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,且更加具有補中益氣,健脾胃,暖胃的功效。
紅糖煮雞蛋的做法
材料準備:清水一碗半,生雞蛋3個,紅糖100g。
1、取一碗半的水(平時吃飯用的小碗就可以,也可以看自己的鍋大小),開始加熱,等到水里出現水泡后,打入雞蛋。
2、待水開,雞蛋蛋白收在一起,加入紅糖。
3、加糖1分鐘后撈起雞蛋,加少量湯取可食用。
4、如果怕有其它的味道,可放兩片姜片在里面。
【用法】每日服2次,吃蛋,飲湯。
紅糖煮雞蛋的熱量
紅糖雞蛋,對于女性友人來說,可是補血暖宮養顏必備的“神器”啊。一碗暖暖的紅糖雞蛋在手,媽媽再也不用擔心我月經不暢,面無**啦。因為,紅糖和雞蛋可都是補血的食材哦,一起搭配食用,就可以達到行氣**,溫暖身體的作用啦。
這么好的紅糖雞蛋,而又特別適合女性友人食用,但是,愛美又要保持身材的女性就會有疑惑啦,雞蛋那么營養,而紅糖又比較甜的,紅糖雞蛋的熱量高不高啊?
其實啊,紅糖雞蛋的熱量是32大卡(100克),雞蛋是本身就營養高,而紅糖的加入就是可是使味道更好,同時,它的熱量也會提高的哦,所以紅糖雞蛋好是好,食用也要適量啦。
紅糖煮雞蛋能天天吃嗎
從小時候,媽媽就會跟我們說:“每天*好要吃一個雞蛋哦,這樣你長身體才會長得棒棒噠。”所以,雞蛋就是營養十分豐富的,*好每天吃一個,這樣就可以很高地保證我們的蛋白質攝入量了哦。而加上了甜甜的紅糖后,紅糖雞蛋更是好喝又營養啦。
因此,每天吃一吃紅糖雞蛋,對于身體也是十分好的哦。而手腳冰涼,或是有月經不調,痛經情況的妹子們,更是要堅持每天食用啊,這樣才能更好地發揮出紅糖雞蛋讓身體溫暖起來,增加能量,活絡氣血,加快血液循環的功效的哦。
但是天天吃紅糖雞蛋的話,會有一個壞處哦,那就是容**胖啦。所以,在食用紅糖雞蛋的時候,妹子們*好也要堅持運動,鍛煉身體,控制好體重哦。
紅糖煮雞蛋哪些人不能吃
紅糖雞蛋是一款好吃吃營養又十分豐富的甜品哦,簡簡單單地把水煮開,放入雞蛋,再放入紅糖,輕輕松松就可以在家享受美味營養了哦,同時,它的食用功效也是十分強大的哦,尤其適合各位女性友人食用。那么,又有哪些人是不能吃紅糖雞蛋的呢?
因為雞蛋屬于高蛋白的食材,雞蛋蛋黃含有豐富的膽固醇,所以呢,冠心病、高脂血癥尤其是高膽固醇血癥,和腎功能不全,肝硬化患者以及蛋白質過敏是不適宜食用紅糖雞蛋的哦,而紅糖就是一種糖類,所以,血糖比較高的人群食用紅糖雞蛋需要謹慎哦。
因此,要好吃,更要健康哦。紅糖雞蛋的食用功效雖然很好,但是食用也要注意它的注意事項啦,還有食用要適量,在食用的同時,更要加強體育鍛煉,這樣才不會發胖哦。
紅糖煮雞蛋的功效對于補血有一定的效果,但是,如果自身血糖高,就不宜食用紅糖煮雞蛋了,因此,小編建議大家日常食用的時候一定要多多注意。