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彌猴桃：彌猴桃中還含三種***的抗氧化性維他命，胡羅卜素能夠提升人體免疫力，有利于胎寶寶雙眼的生長發育。豐富多彩的VC和VE可以提升人體的抵抗能力，推動身體對糖份的消化吸收，讓胎寶寶得到營養成分。除此之外，彌猴桃含有的酚類化合物、糖原物質及其礦物對身體修復細胞質、活性細胞免疫都是有關鍵功效。因為葉酸片和維他命類遇高溫易溶解毀壞，故彌猴桃以直接生吃(或打汁吃)為好。
梨：梨帶有很多蛋白、人體脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、葡萄糖、蘋果酸、胡羅卜素及多種營養元素。
水蜜桃：桃的營養豐富，關鍵取決于帶有多種營養元素、水楊酸和多種多樣營養元素，非常是含銅量較高，缺鋅貧血的人吃完有明顯的功效。可是水蜜桃盡管營養成分美味可口，可是要適當服用，不然非常容易造成腹瀉，或是吃太多易上火。
因為葉酸片遇光、受熱也不平穩，非常容易喪失特異性，因此身體真實能從食材中得到的葉酸片并不是很多。因而要從新鮮水果得到大量的葉酸片，請盡可能挑選新鮮的新鮮水果，不必儲放時間太長。一切東西全是掌握分寸，無論那類新鮮水果都不必多食，不然就過猶不及了。
酸是身體在運用糖份和碳水化合物時的必要物質，是機體細胞生長和繁育所必不可少的物質。在身體葉酸片以**葉酸的方式起功效，**葉酸在身體參加漂呤核苷酸和嘧啶多肽鏈的生成和轉換。
