吃一個榴蓮果會胖幾公斤?
因人而異。
一般一個尺寸適合的榴蓮果凈重在5—8斤上下,其肉的份量約為2斤上下,而100克榴蓮果肉的熱量為147卡路里,那麼1000克榴蓮肉發熱量在1470卡路里,除了一個人**的基本發熱量耗費,大概能夠長胖1—2斤上下,但每一個人人體消化吸收水平不一樣,有些人服用食材以后,胃腸吸收力較弱,吃再多也不會發胖,但吸收力不錯,**又不太活動的,那長幾公斤也較為一切正常。
一塊榴蓮的熱量等于幾碗飯
約二碗半白米飯。
一塊榴蓮果的品質大概在200克上下,200克榴蓮的熱量為294卡路里,等于平常中等水平尺寸工作二碗半的米飯熱量,因而吃榴蓮的美女帥哥們要注意了,吃過一塊榴蓮果后要少用餐,控制胃口,以防發胖哦。
**只吃榴蓮會胖嗎
看吃的量。
一個成人**的基本發熱量耗費大概在1200卡路里—1500卡路里上下,期內不包括額外的健身運動耗費,假如**只吃榴蓮,份量不超過一斤半得話,是不容易胖的,但若是吃的量比較多,那除非是是本身健身運動耗費發熱量或胃腸吸收力較弱的人,不然會非常容**胖哦。
榴蓮果減肥瘦身能吃嗎
能夠少少的吃一兩口。
盡管榴蓮的熱量高,糖份豐富多彩,但也并不是說吃完就一定會生胖,假如在減肥瘦身期內想吃榴蓮的,能夠小小吃一兩口,不超過50克得話,少吃點別的的正餐或食材,一樣能夠導致熱量缺口,不容易影響減肥瘦身。