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生完孩子吃什么湯下奶更快數*多
1、黃瓜仁鯰魚湯
取黃瓜仁50克，鮮鯰魚500克，一同熬熬成湯。服用時可放置些生抽，不加鹽，*美味魚喝粥一次吃了，每日喝1次，連喝3天。
營養成分作用：黃瓜仁有催奶功效，鯰魚有滋陰養血、行氣、催乳之作用，對氣血兩虛造成的缺乳有實際效果。
2、豬骨頭催奶湯
取新鮮豬骨頭(腔骨、豬排骨、膝蓋骨兩相宜)500克，通草6克，再加冷水2000克，一同在鍋中熬煮1-2個鐘頭，直到熬成約1小碗湯，添加一絲生抽。每天一次喝了，連喝3-5天。
營養成分作用：豬骨頭具備補氣血、補血補氣、生乳的功效，非常是再加通草后催奶功效更強。
3、花生仁小米粥
原材料：熟花生米50克，低熱量新鮮牛奶250ml，稻米150克，白砂糖一絲。
制做：先將稻米放進放鍋里粥，熟時添加花生米和低熱量新鮮牛奶，拌上白砂糖即成。每日分2次即早午或早中晚各1次喝了。
營養成分作用：花生米性平味甘，能夠醒脾養血，促進消化，具備催奶、**及補血補氣的作用。
4、草魚酸菜魚火鍋
原材料：鮮草魚500克，通草6克，食鹽一絲。
制做：先把新鮮草魚去鱗、去除內臟**，再再加通草熬湯，每日吃魚喝粥2次，連喝3-5天。
營養成分作用：草魚能中和滋陰養血，滲濕利濕，彭中疏肝理氣，具備消腫、利濕、催乳之作用。通草也可換氣下乳，與草魚般配時實際效果更優，但鯽魚豆腐湯宜淡食。
生完孩子催奶作法
1、讓小寶寶早吸吮、勤吸吮
新生嬰兒出世后一個半時小內就應吮吸媽媽乳頭，即便沒有奶還要吸上兩口，盡快創建催奶反射面和排乳反射面，促進奶水提早來且多。若通奶遲會提升純**喂養不成功的機遇。建議新手媽媽們，一定不必由于一開始沒有奶水就不許小孩吸吮**，應當使他多多的觸碰乳頭，慢慢地寶寶便會學著依靠自己的能量去吮吸了。
2、母嬰用品**，按需喂奶
奶水的代謝是根據寶寶吮吸刺激性而引起的乳汁分泌反射面和排乳反射面的創建，及其媽媽身體下丘腦垂體代謝的乳泌素和縮宮素相互功效的結果，吮吸刺激性越經常、吮吸力越強，乳汁分泌量越大。因此倡導母嬰用品**，按需喂奶，徹底依據寶寶生理學需要愛吃就喂，那樣有益于媽媽奶水源源不絕地代謝，以充足考慮小寶寶的營養成分需要。
3、心情舒暢，堅定信心
分泌乳汁與中樞神經密切相關，緊張焦慮、焦慮、惱怒、驚懼等欠佳精神面貌可造成分泌乳汁降低。母親要維持精神開心，對純**喂養抱有信心，留意合理安排時間，確保充足的睡眠質量和歇息，維持心情愉快。
