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1、大櫻桃新鮮大櫻桃含糖量、蛋白、β胡羅卜素、鐵等豐富多彩的營養成分。鐵制能夠令人面色白里透紅，而β胡羅卜素及維他命C可全是美白皮膚一定要多補充的，多吃櫻桃能夠讓皮膚真實細致、有延展性哦！
2、荔技荔技帶有糖、蛋白、阿拉伯膠、維他命C、磷、鐵等。維他命C及鐵全是令人有著白里透紅面色的營養成分，但是吃荔技易上火，因此內火旺，非常容易起痘的美女要掌握分寸，不必過多。
3、彌猴桃彌猴桃也叫獼猴桃，切成片服用會較為便捷，味兒甜酸適度，合適大部分人的口感，長期性堅持不懈服用彌猴桃，能讓皮膚越變越白。
檸檬檸檬一般是打汁喝，因為青檸檬vc成分確實是很高，因此口味和味兒都十分酸酸的，不宜立即通道，*好打汁并淡化，添加適量純蜂蜜來食用，去黃美白十分出色。
5、番茄
番茄所含檸檬酸及**纖維素有促消化、防止便秘的功效。番茄也是含維他命C和維生素b3較多的食材，每日吃一個番茄，不但能夠延緩衰老，還可使面色紅潤而頗具光澤度。
6、芒果
芒果不但能夠清理皮膚，還能夠豐胸美乳哦，因為芒果中帶有很多的維他命，因而常常服用芒果，能夠具有滋養皮膚的功效。
7、番石榴
在日常生活中一些新鮮水果還可以做到美白皮膚的實際效果，番石榴算作實際效果非常好的一種，它帶有很多豐富多彩的維C、葡萄糖、葡萄糖等營養成分。在其中只是是維C便是別的新鮮水果的數倍，因而如果愛吃番石榴的女士何不多吃，這但是美白皮膚的寶物。
