女人吃洋蔥的好處
1、美白皮膚美容養(yǎng)顏
硫辛酸能抑止色素轉(zhuǎn)化成,對濕疹、皮膚炎癥、蕁麻疹或肝斑有改進(jìn)功效。而斛皮黃*類具備去黃美白。
2、預(yù)防流感
洋蔥味辣,性微溫。具備散發(fā)寒癥的功效。生吃洋蔥可預(yù)防流感。圓蔥中白皮圓蔥合適直接生吃。
3、促進(jìn)消化
洋蔥味道刺激較強(qiáng),能刺激性腸胃消化腺的代謝。進(jìn)而提升胃口,促進(jìn)消化。
4、降低血糖
圓蔥可當(dāng)做抗糖尿病藥,由于依據(jù)降低血糖臨床研究,確實(shí)具備80%的實(shí)際效果,另外不容易造成低血糖情況,是安全性又合理的抗糖尿病食品。
5、防止骨質(zhì)疏松
圓蔥含有的斛皮黃*類有相近雌性激素的功效,可和雌性荷爾蒙或骨質(zhì)疏松藥品相匹敵,有調(diào)查報(bào)告,每日吃200-300g圓蔥,可合理防止骨質(zhì)疏松。
6、避免脆化
蛋白糖化會導(dǎo)致人體機(jī)能減退,造成和脆化相關(guān)的AGE物質(zhì),圓蔥可控制血糖,間接性防止AGE轉(zhuǎn)化成,避免脆化。而斛皮黃*類,是**力的抗氧化性物質(zhì),可以抑止氧自由基所導(dǎo)致的脆化。
7、協(xié)助清血
纖溶情況(融解化學(xué)纖維使血循暢順)的高矮和高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化……都相關(guān)。依據(jù)試驗(yàn),每星期攝入充足圓蔥的人纖溶特異性*大,而不要吃或少吃的纖溶特異性低,由此可見圓蔥能提升纖溶特異性,做到清血功效。
8、改進(jìn)便秘
圓蔥的硫磺粉成分在腸子與蛋白,或腸內(nèi)的病菌融合,產(chǎn)生***,能推動(dòng)胃腸功能。豐富多彩的可溶食物纖維能刺激性腸,使健身運(yùn)動(dòng)更充沛,而低聚糖也可以抑止腸內(nèi)壞菌繁衍,合理改進(jìn)女孩普遍的便秘的癥狀。
9、防止癌癥
圓蔥的**作用來自于它含有的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧劑,能刺激性人體免疫反映,進(jìn)而抑止腫瘤細(xì)胞的瓦解和生長發(fā)育,另外還可減少致癌物質(zhì)的毒副作用。而槲皮素則能抑止致癌物質(zhì)體細(xì)胞特異性,阻攔腫瘤細(xì)胞生長發(fā)育。一份數(shù)據(jù)調(diào)查報(bào)告,常吃洋蔥比不要吃的人患胃癌的概率少25%,因胃癌至**少30%。
圓蔥的營養(yǎng)成分
1、圓蔥具備散發(fā)寒癥的功效,是由于圓蔥球莖和葉片帶有一種稱之為硫化**的植物油脂性揮發(fā)性有機(jī)物。
2、圓蔥含有的營養(yǎng)元素硒是一種較強(qiáng)的抗氧劑,能清除身體的氧自由基,提高體細(xì)胞的魅力和新陳代謝工作能力,具備**延緩衰老的作用。
3、圓蔥中還帶有一定的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),近些年,法國生物學(xué)家發(fā)覺常吃洋蔥能提升骨密度正常值,有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
4、圓蔥有一定的醒神功效,它能協(xié)助體細(xì)胞盡快運(yùn)用葡萄糖,另外降低血糖,提供大腦神經(jīng)能源,是糖尿病、神智不清萎頓病人的飲食療法佳蔬。
5、圓蔥中帶有一種“櫟皮鞘磷脂”9的物質(zhì),它是現(xiàn)階段孰知*有效的*****物質(zhì)之一,它能阻攔身體的細(xì)胞生物學(xué)體制出現(xiàn)基因變異,控制腫瘤細(xì)胞的生長發(fā)育,進(jìn)而具備****功效。
6、圓蔥營養(yǎng)豐富,且味道辛辣食物。能刺激性胃、腸及消化腺代謝,提高胃口,促消化,且圓蔥沒有人體脂肪,其單方精油中帶有可減少膽固醇的硫含量化合物的化合物。