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窩瓜四季豆新鮮蝦燕麥片
原材料
窩瓜、四季豆、蝦、燕麥片、生姜片
作法
1，窩瓜、四季豆削皮、切片，上鍋煮熟、蒸軟。從口感考慮到，1份四季豆配3~4份窩瓜，假如四季豆多了，味兒辣而澀，小寶寶就不喜歡吃完。
2，另用一只煮鍋，倒少量米酒、放進生姜片，火災燒開。
3，放進新鮮蝦燙掉色后撈起來。
4，將蝦剁碎。
5，清洗鍋，再次接冷水，水開后放進燕麥片，以文火將燕麥片煮開。
6，煮熟的窩瓜和四季豆輕按搗爛。
7，將鮮蝦碎和燕麥片拌入窩瓜茄子泥中攪拌均勻就可以。
窩瓜紅蘿卜燒茄子
原材料
四季豆丁適當，窩瓜丁適當，紅蘿卜適當，生抽醬油適當，適當鹽適量，白胡椒粉適當，糖適當，冷水適當，油適當，蒜茸適當
作法
1.在鍋中放非常少的一點油和少量蒜茸，油發燙后放進四季豆、紅蘿卜和窩瓜，煸炒1分鐘后加2、3炒勺冷水，蓋上蓋低火燉到紅蘿卜酥爛；放鹽；正中間水沒了能夠再加；
2.在碗里皈依抽、糖、蒜茸和白胡椒粉，加少量冷水調號，把火放大，倒進調味醬，煸炒收濕就行。
小技巧
1.假如四季豆較為老，切完丁后撒少量鹽腌10分鐘再用冷水清洗，除掉苦澀味。2.四季豆、窩瓜和紅蘿卜的占比大概是1：1：1。
窩瓜四季豆燜五花肉
原材料
窩瓜，四季豆，五花肉，香萊，十三香，糖，陴縣郫縣豆瓣醬，生姜粉，老干媽辣椒醬，鹽少量，雞
作法
1.窩瓜嫩嫩的，簡易的打過皮，四季豆也嫩，干脆不削皮。通通切片。
2.五花肉（我的是熏腸）切片或片，油燒后加十三香、糖和陴縣郫縣豆瓣醬炒出香味，我附加加了點生姜粉和老干媽辣椒醬。
2.放進窩瓜塊和四季豆塊，放少量鹽（以便讓菜出湯），炒至軟，加沸水（聽說那樣省液化氣），蓋外蓋燉，此刻要小火慢燉，窩瓜軟嫩就化的情況下開低火，加味精和鹽，點香萊，起鍋。
