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蘋果糖份高嗎
蘋果盡管糖份高，可是它的糖份主要是木薯淀粉，**纖維素這種含糖量，含糖量進到胃腸后，需要被溶解單糖才可以被消化吸收，消化吸收的時間較為久，提升了飽腹感，不容易令人暴食暴飲，而帶有單糖的食材，飲品，像可樂含糖量盡管和蘋果類似，可是主要成分是單糖，非常容易被消化吸收，會迅速造成饑餓的感覺，令人要想持續的吃東西，這就是為何吃蘋果能減肥瘦身，喝飲料卻會長胖的原因。
蘋果的令人震驚作用
1.防止哮喘
成人每星期*少吃3個蘋果，患哮喘病的概率便會減少30%。
2.預防筋攣
蘋果中含有各種各樣維他命和別的原素，而身體欠缺鈣、鎂、鉀及維生素b2和維他命C等營養成分時便會引起筋攣的產生，而蘋果正巧能為身體出示這種營養元素，因此多吃蘋果能夠預防筋攣。
3.合理抵御蜂毒
蘋果醋中的酸性物質對蜂毒具備一定的祛毒功效，可以減輕被毒蜂蟄后的發癢和疼痛。蘋果醋對雞心螺毒也是有祛毒功效。
4.愛牙護齒
蘋果中含有丹寧酸，這類物質有利于避免牙周病。吃蘋果可提升咬合頻次，推動牙周血液循環系統，可以具有固牙潔齒的作用。
5.**腹瀉
蘋果是所有水果中阿拉伯膠成分*大的，這類**纖維素有利于均衡腸菌，預防腹瀉。
腹瀉時，每過幾個小時吃一個蘋果。還可以將蘋果煮開，以變軟其**纖維素，減輕腸道蠕動。
6.減少血壓
蘋果醋中的冰**可以減少血管緊張素2的水準，進而改進血管情況，減少高血壓。
7.維護骨骼
蘋果中的植物生長激素和營養元素*有利于修復雌性激素水準，蘋果醋可改進胃液均衡，有利優質蛋白質消化吸收，從而減少骨質疏松癥風險。
8.防麥草熱
蘋果中含有具備抗組胺和抗氧化性功效的橡鞘磷脂。橡鞘磷脂關鍵存有于蘋果皮中，紅蘋果中的橡鞘磷脂比青蘋果大量。該物質有利于醫治過敏性鼻炎或麥草熱。
