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1、牛乳榴蓮果
提前準(zhǔn)備半瓣榴蓮果，一瓶牛奶（250ML），一起放進(jìn)攪拌器內(nèi)打汁三分鐘上下就可以。假如可加溫，留意別加溫長(zhǎng)時(shí)間，不然下邊的會(huì)糊掉就不好了。進(jìn)行后倒進(jìn)杯里，還可以添加適量純蜂蜜（看本人愛(ài)好），一杯美味可口的生榨榴蓮牛奶汁就可以喝過(guò)。功效：美白皮膚
2、牛乳香焦
提前準(zhǔn)備一個(gè)香焦（香焦去皮）或是2個(gè)（按本人口感愛(ài)好），一瓶牛奶（250ML），一起放進(jìn)攪拌器內(nèi)打汁三分鐘上下就可以。功效：提升維他命Ｂ的消化吸收
3、牛乳芒果
提前準(zhǔn)備一個(gè)大臺(tái)芒或是好多個(gè)小芒果（按本人口感愛(ài)好），將芒果去皮削皮。一瓶牛奶（250ML），一起放進(jìn)攪拌器內(nèi)打汁三分鐘上下就可以。功效：清理皮膚
4、牛乳番木瓜
提前準(zhǔn)備一半番木瓜或是一個(gè)（按本人口感愛(ài)好），將番木瓜去皮去籽。一瓶牛奶（250ML），一起放進(jìn)攪拌器內(nèi)打汁三分鐘上下就可以。功效：養(yǎng)顏美容
5、牛乳火龍果
提前準(zhǔn)備一個(gè)火龍果，將火龍果去皮。一瓶牛奶（250ML），一起放進(jìn)攪拌器內(nèi)打汁三分鐘上下就可以。功效：美容護(hù)膚下火
6、蘋(píng)果牛奶減肥法
蘋(píng)果中包括維他命，牛乳中所帶有的營(yíng)養(yǎng)成分能夠考慮我們平時(shí)的需要。我們能夠根據(jù)蘋(píng)果和牛乳的配搭，把他們當(dāng)做正餐，便于進(jìn)行我們的減肥瘦身工作中。
