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夜里是吃枸杞的*佳時間
枸杞子味甘性平，具備滋補養生腎臟、益腎清目、生津止渴安神助眠等作用，可用以醫治眼花多淚、虛勞咳嗽、解渴喉干等病癥。除此之外，針對心魄不靈敏非常容易失眠的人而言，還能具有助睡眠的功效，因而晚上睡前能夠說成吃枸杞的*佳時間，非常對老人來講，臨睡前嚼服枸杞子，既可減輕晚間口干舌燥，還能給你睡得變香。
生嚼煎制*好
如今很多人都習慣性用枸杞泡水喝，但也有些人說枸杞泡水喝實際上沒有什么營養成分，*好是要把泡茶的枸杞子也一起吞掉。專家教授在先前訪談中表明，喝枸杞子泡水并不是毫無益處，但要想充分運用枸杞功效，還是煎制和生嚼更強。
“與泡茶對比，煎制更能做到枸杞子的健康保健實際效果。歷經煎制后，藥品的成分會釋放出來得更為充足，當然藥力也就更強了。對枸杞子來講，生嚼也是個非常好的挑選，與煎制相近，但煎制能相互配合別的中藥材，讓健康保健的實際效果更理想化。”
服用枸杞子留意這種忌諱
枸杞子雖好，但并不是任何人都合適服用，許多人都了解枸杞子具備極強的濕熱作用，因而身體有炎癥或者發燒感冒、腹瀉的人*好是別吃。
就算是身心健康群體，還要留意枸杞子的攝取量，對身心健康成人來講，每日服用20克的枸杞子就差不多了，小孩吃的量要適度降低一些;如果有**虧虛等的問題，則每日可以吃30克上下。假如長期性很多吃枸杞，則非常容易補完頭而出現容易上火容易上火的狀況，如食欲不佳、肖華卜、腹瀉等的病癥，若有發覺，則可酌情考慮降低枸杞子的胃口。
