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微波爐加熱水煮玉米的傷害：
苞米帶有較多的維生素D，對人的眼睛視力十分有利，并且其營養(yǎng)成分超出小麥面粉、稻米，常常服用能防止動(dòng)脈硬化、心腦血管病癥等病癥。
多吃玉米有益身體健康，可是為何大街上賣的苞米又香又甜，而自身煮的苞米卻覺得干結(jié)一般呢？實(shí)際上有一些技巧，哈妹如今就教怎樣煮成甜絲絲的苞米~
微波爐加熱水煮玉米
調(diào)料：苞米3個(gè)、水適當(dāng)烹制流程：1.買回來的新鮮苞米，剝掉外套，自來水清洗一下預(yù)留。
2.將洗好的苞米放進(jìn)微波爐加熱專用型容器中，里邊加上少量的水。
3.開啟微波爐加熱，把容器蓋好放進(jìn)微波爐加熱中。
4.隨后合上微波爐加熱的門按水煮玉米鍵就可以啦。
5.等待的時(shí)間，時(shí)間到苞米就熟啦。從微波爐加熱里取下來等稍涼就可以服用啦。（從微波爐加熱取下時(shí)要小心關(guān)注度發(fā)燙喔）
6.苞米煮熟了開吃吧！它是水果玉米，好甜喔！
食譜小提示：1、在微波爐加熱取下食材時(shí)，留意發(fā)燙喔！2假如微波爐加熱沒有此作用的請另用其他方式。3、苞米依據(jù)人多的人少來定量分析買。
選二顆較為嫩的鮮玉米，除掉表皮。
把削皮的苞米放到菜盤里，用保鮮袋包好。包上保鮮袋在加溫的全過程中能夠吸引一部分水份，使苞米不容易那麼干。
在保鮮袋上用筷子插好多個(gè)洞，用于排出來一部分水份。
放進(jìn)微波爐加熱內(nèi)，選火災(zāi)，加溫10分鐘。
10鐘后開啟微波爐加熱，釋放出濃濃苞米香氣，胃口馬上提升。
