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南瓜子生吃好還是熟吃好?在此吉祥建議還是生吃好，生吃的話，南瓜子里的功效不會減少，而炒過之后它的營養和功效都會大大降低，我們一起來了解下南瓜子生吃的好處!
南瓜子生吃還是熟吃
生吃、熟吃都可以。它有殺蟲的**前列腺疾病的食療作用。南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的**食療之品。美**究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地**前列腺疾病。
這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
南瓜子怎么吃才正確
南瓜子又叫白瓜子、金瓜子，是日常生活中*常見的一種食物了，小小一粒南瓜子卻有著強大的養生保健功效，特別是對于男性而言，更是預防前列腺、提**殖能力的好幫手。不過，要正確食用南瓜子才能起到預期的功效哦。南瓜子怎么吃才正確呢?
1、南瓜子補的作用比較強，每天吃上50克左右的南瓜子就可以了，吃太多補過頭也不好。曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報道。
可用集中與分散相結合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右，晚上看電視時邊看邊嗑亦可。工作忙者可根據自己時間安排嗑南瓜子。
2、可以將南瓜子曬干后就可以直接生吃的，因為炒過的南瓜子雖然很香，但保健的功效不如生南瓜子。
3、南瓜子的仁是補的，而南瓜子的殼是泄的，正常情況下只吃南瓜子仁就可以了。
以上就是南瓜子生吃好還是熟吃好問題的回答，大家應該知道答案了，建議南瓜子生吃，只不過熟的味道會好點!
