mso-hansi-font-family:Calibri;mso-bidi-font-family:'Times New Roman';font-size:10.5000pt; mso-font-kerning:1.0000pt;">滑雪滑冰運動盡頭竟然是骨科？隨著冬奧的火熱舉辦，民眾滑雪的熱情也水漲船高。但是冰雪運動造成損傷的事故也迅速攀升。近日，有骨科醫生發文稱“1天9臺手術7臺是滑雪滑的”。為此，中央二臺還特別進行了報道。
mso-hansi-font-family:Calibri;mso-bidi-font-family:'Times New Roman';font-size:10.5000pt; mso-font-kerning:1.0000pt;">由于冰雪運動速度普遍較快，需要裝備較為沉重，一旦受傷，傷勢要比球類或田徑類等運動造成的損傷更嚴重。要知道冰雪運動中最容易受傷的部位是膝關節，其次是踝關節和肩關節。
mso-hansi-font-family:Calibri;mso-bidi-font-family:'Times New Roman';font-size:10.5000pt; mso-font-kerning:1.0000pt;">這些地方承擔著身體大部分重量和運動功能，年輕時由于其他肌群的代償作用，康復后對身體機能的影響可能并不明顯。但隨著年齡增加，肌肉力量降低，很可能會降低生活質量。
mso-hansi-font-family:Calibri;mso-bidi-font-family:'Times New Roman';font-size:10.5000pt; mso-font-kerning:1.0000pt;">對于平時不怎么運動的普通人，一定要提前了解冰雪運動的危險性。運動前做好熱身運動，穿戴好防護裝備。但這并不意味著萬無一失，因為你永遠不知道和你同賽道的人，是個什么水平。
mso-hansi-font-family:Calibri;mso-bidi-font-family:'Times New Roman';font-size:10.5000pt; mso-font-kerning:1.0000pt;">一旦摔倒后感覺到關節疼痛、酸脹等異常，就算暫時能忍受，也不要逞強強行運動，預防二次傷害。發生骨折后，除了靜養外，也要注意營養補充。牛奶是最理想的補鈣食品，魚、蝦、蛋等優質蛋白食品，對快速康復也很有幫助。
mso-hansi-font-family:Calibri;mso-bidi-font-family:'Times New Roman';font-size:10.5000pt;
mso-font-kerning:1.0000pt;">還有，菠菜、芹菜等綠葉菜也是身體重要的鈣來源。只不過其中含有草酸，會稍微影響鈣的吸收，焯一下水就可以了。當然，這些都是補救措施，冰雪運動有風險，請大家一定量力而行。
