據外媒報道，國外健康專家表示，正常人補充維生素對身體的益處甚微，過量補充還會有害健康。
據報道，莫納什大學（Monash University）流行病學和預防醫學系教授哈維（Ken Harvey）稱，一般來講，絕大多數正常人服用大量的多種維生素是浪費時間和金錢。
哈維擔心一些維生素生產廠家的宣傳，可能會導致人們不注重飲食和鍛煉，認為維生素就是他們需要攝入的東西，這太危險了。
哈維還強調說，維生素生產廠家越來越喜歡標榜自己生產的維生素含有的成分種類更多，但其實他們配方中的成分含量很小，特別是所謂的植物萃取成分，含量小到根本不會對人產生任何益處。
迪肯大學（Deakin University）運動與營養科學學院副教授克勞（Tim Crowe）認為，盡管復合維生素是安全的，因為它們各種元素都只含一點點，但如果過量攝入某種單一元素，則會危害健康。
克勞稱，那些出于“臨床需要”來補充維生素的做法是合理的，比如懷孕婦女補充葉酸和貧血的人補鐵，這都是有針對性的補充。
然而，澳大利亞自療行業監管和科學事務總監斯卡夫（Steve Scarff）說，國家對保健品生產有著非常嚴格的監督管理。
原文鏈接：
<http://www.heraldsun.com.au/news/victoria/most-vitamins-a-waste-of-money-for-the-worried-well/news-story/4da0795e35972367ec1eb1820eaa7152>
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日期：2016-06-16
