芒果吃了有什么好處（吃芒果的7個好處）

芒果吃了有什么好處

芒果又名望果，檬果等，原產印度。果實形態有橢圓形，腎臟形及倒卵形等。芒果果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬**，味道甘醇，形色**。芒果是**的熱帶水果，被譽為“熱帶水果**”。

芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。

芒果維生素A含量高，比杏多出一倍。維生素C的含量也超過橘子，草莓，另外含有糖，蛋白質及鈣，磷，鐵等營養成分。

芒果有生津止渴，益胃止嘔，利尿止暈的功效。芒果能降低膽固醇，常食有利于**某些疾病，有利于視力，能潤澤皮膚。

患慢性咽喉炎，音啞者，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞。生食能止嘔，治暈船，可用于眩暈癥，梅尼爾綜合征，高血壓暈眩等癥。

芒果性質帶濕毒，皮膚病等應避免進食，腎炎患者應少食。腸胃虛弱，消化不良等不宜食用。飽飯后不可食用芒果。

吃芒果的7個好處

1、止暈止吐：吃芒果能夠起到止暈止吐的作用，對預防暈車、暈船，幫助**梅尼埃綜合征、眩暈癥等都有不錯的效果。

2、健腦：芒果中含有的芒果苷成分能夠顯著提高紅細胞過氧**酶的活力和降低紅細胞血紅蛋白，起到抗脂質過氧化、保護腦神經元的效果，幫助提高腦功能。

3、**疾病：芒果中含有豐富的維生素C及礦物質成分，人體攝入后，可以起到很不錯食**果。

4、**便秘：芒果中還含有大量的纖維，有助于人體排便更加暢通，且芒果的果汁還能促進胃腸蠕動，可使糞便在結腸內停留時間變短，對于**某些疾病很有益。

5、抗菌**：**熟的芒果果實和樹皮、莖能夠起到**化膿球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌的作用，且芒果葉中的提取物也具有同樣的功效，因此可用來輔助**人體皮膚、消化道感染的相關疾病。

6、美化肌膚：食用芒果，可以很好的補充胡蘿卜素和多種維生素成分，對增強視力、美容養顏，滋潤肌膚等都能帶來很好的功效。

7、祛疾**：芒果中的芒果*成分具有祛疾**的功能，因而能夠幫助輔助**咳嗽、痰多、氣喘等病癥。

吃芒果的注意事項

1、不能過量吃芒果容易引發腎炎等腎臟疾病。

2、一旦出現過敏，*好來醫院就診，千萬不要自行處置。

3、吃芒果時盡量不要碰到嘴唇周圍，吞入口內會更保險，碰過芒果汁后要注意洗手。

4、對于女性朋友來說在經期要不吃，因為造成經血不暢。

5、患有皮膚病的病人不能吃，吃了會加重病情。

6、芒果雖然有豐富的維生素，是水果中的佳品，但是以前有過敏癥狀的人，盡量不要吃芒果。特別是曾經有過芒果過敏的人，*好不要吃芒果，以免過敏纏身。

芒果吃了有什么好處？吃芒果的7個好處已經為大家介紹過了，是不是感覺芒果好“強大”呢？反正小編是這么覺得的，但是再好的東西也不能多食哦，要知道“物極必反”！