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黑芝麻糊怎么吃,吃黑芝麻糊的好處

?? 2018-11-19 505
核心提示:黑芝麻的功效還有很多,想要讓它發揮相應的防病治病功效,吃法才是關鍵!黑芝麻的吃法這樣吃才降壓補鈣潤關節1.降壓的*佳吃法核桃黑芝麻糊取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克備用。先將黑芝麻曬干,炒熟,與核桃仁一起研為細末,加入白糖,拌勻后裝到一個玻璃瓶中備用。每日2次,每次25克,食用時用溫開水調服即可。2.補

黑芝麻的功效還有很多,想要讓它發揮相應的防病治病功效,吃法才是關鍵!


黑芝麻的吃法

這樣吃才降壓補鈣潤關節

1.降壓的*佳吃法核桃黑芝麻糊

取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克備用。

先將黑芝麻曬干,炒熟,與核桃仁一起研為細末,加入白糖,拌勻后裝到一個玻璃瓶中備用。

每日2次,每次25克,食用時用溫開水調服即可。

2.補鈣潤關節*佳吃法早餐一把黑芝麻

黑芝麻的含鈣量有多高,拿一組數據進行比較就可以知道,100克牛奶中的鈣含量為100多毫克,而黑芝麻是800多毫克。

*好是每頓都吃一些黑芝麻,早餐吸收好,可以固定吃上一小把,其他的時間有空就可以吃一點。

很多老年人都有多年的風濕和關節酸痛的癥狀,這時候吃點黑芝麻可以有效地緩解。


3.降膽固醇*佳吃法黑芝麻桑椹糊

取黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米30克。

分別洗凈后,放入罐中搗爛。砂鍋內放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,加入搗爛的三味,煮成糊狀服食。

4.緩解耳鳴*佳吃法煲湯燉肉加點黑芝麻

有些老人會有耳鳴的問題,可多吃些黑芝麻來輔助調理。比如煲湯燉肉的時候,將黑芝麻單獨烘干、搟碎后撒入。耳鳴患者可常常喝,對緩解耳鳴很有好處。


5.緩解感冒*佳吃法黃酒沖服黑芝麻

風寒感冒時,可以取黑芝麻炒焦50g,乘熱搗碎。黃酒沖服,蓋被,微出汗,一般服用2~3次即可見效。尤其適用于風寒導致的感冒流涕,周身不適之癥。

一把黑芝麻,相信大家都買得到,每天吃也吃得起,功效這么多,不要錯過了。

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