如何吃月餅不會(huì)上火，寶寶吃月餅的注意事項(xiàng)

中秋節(jié)就快到了，寶爸寶媽帶著寶寶一起賞月吃月餅，那么，您知道寶寶吃月餅有哪些注意事項(xiàng)嗎?下面，食品招商網(wǎng)小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下如何吃月餅不會(huì)上火，寶寶吃月餅的注意事項(xiàng)。

如何吃月餅不會(huì)上火

1、吃月餅時(shí)泡一杯熱茶或一杯白開水，可以去除油膩，而且茶的熱量低，可以中和月餅中的熱量。中醫(yī)認(rèn)為月餅甘甜油膩，遇熱則“化”(消化)，遇冷則“凝”(積滯)，易導(dǎo)致惡心、厭食、腹痛等胃腸道癥狀。

2、吃月餅時(shí)可以搭配醋，可以起到軟化血管，降血壓、消食除積的作用，同時(shí)，醋還可以促進(jìn)食物當(dāng)中的鈣或磷等元素的分解，并且利于人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到健脾助消化的功效。

3、空腹吃月餅之后可以喝綠豆湯能去火。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為綠豆、豆皮、豆芽、豆葉及花均可入藥，綠豆性味甘寒，入心肺二經(jīng)，內(nèi)服具有清熱之功效。空腹吃月餅容易上火，而搭配綠豆湯就可起到袪火的作用。

4、在吃月餅時(shí)可以搭配像香蕉、梨、柚子等水果，可以阻止部分糖份以及膽固醇等物質(zhì)的吸收。

寶寶吃月餅的注意事項(xiàng)

中秋節(jié)的月餅是美食中的主角，五仁月餅、蛋黃蓮蓉月餅、水果月餅、冰激凌月餅，但無(wú)論哪種月餅，都可能是“高糖、高脂、高熱量”的產(chǎn)物。對(duì)于消化吸收能力弱的寶寶來(lái)說(shuō)，月餅并不適合他們吃，吃多了還可引起消化不良、腹瀉等癥狀。

所以三歲以下的寶寶不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點(diǎn)了，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但也切勿過(guò)量。三歲以上的寶寶吃月餅，每次*多只能讓他吃月餅的1/4個(gè)，以免給孩子胃腸負(fù)擔(dān)加重。

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