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經期可以喝紅茶嗎
1、經期喝紅茶容易加重便秘癥狀。
由于**激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
2、經期喝紅茶容易導致食欲不振。
由于單寧還有收斂作用，能**人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等癥狀。研究還表明，茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，建議愛喝紅茶的女性，在經期盡量不喝茶；對于有茶癮而因停止而不適應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經期還應多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。
3、經期喝紅茶容易加重鐵分子的流失量。
通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
經期可以喝哪幾種茶
1、玫瑰花茶
泡法：取玫瑰花15克，用沸水沖泡。
作用：玫瑰花茶行氣**、調和臟腑，經期喝熱熱的玫瑰花茶，可以讓面色逐漸紅潤起來，并改善色斑。
2、月季花茶
泡法：選擇適量的紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香的月季花茶，直接泡水喝。
作用：行氣、**、潤膚，適用于月經不調、痛經的女性。
3、杜鵑花茶
泡法：杜鵑花3朵，剝瓣，反復清洗，瀝干，沸水沖入杯中，待香味溢出即可。
作用：清熱**，養顏護膚，和血調經，治月經不調。
4、益母草紅糖茶
泡法：益母草1錢，香附1錢，紅糖適量。材料入沸水，小火煮20分鐘，加入紅糖調味。
作用：益母草，可以調理血氣，加速**排出；香附，可以調經止痛。生理喝此茶效果是非常好的。
5、枸杞紅棗茶
泡法：適量的枸杞子，與6~8顆紅棗，煮水喝，可以調入紅糖。
作用：枸杞，補肝滋腎，潤肺止渴，寧心安神；紅棗，補中益氣，養心潤肺，生津悅色，有非常好的驅寒作用。
6、紅糖姜茶
泡法：紅棗，老姜，紅糖適量，一起入砂鍋煮熟。
作用：發汗解表，祛風散寒，經期如果受寒，可以喝一杯紅糖姜茶，避開寒邪。另外，紅糖姜茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可**胃寒。
哪些人不能喝紅茶
1、正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。
2、胃熱的人。因為紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用。
3、結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。
4、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠癥狀加重。
5、平時情緒容易**或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。
6、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。
經期可以喝紅茶嗎，經期可以喝哪幾種茶就介紹到這兒了，特殊時期一定得多多注意哦！生活里處處都是學問，細微之處見真章，可別因小失大哦！
