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假如大伙兒在平常是較為喜歡吃拌涼菜食材的，我們建議大伙兒能夠去試著一下涼拌胡蘿卜的做法，可能大家會喜愛上它的味兒。涼拌胡蘿卜的味兒是較為香甜的，吃起來較為是可口。
紅蘿卜帶有纖維材料，吸水能力強，在腸胃中容積非常容易澎漲，是腸胃中的“沖盈物質”，可提升腸胃的腸蠕動，進而利膈寬腸，潤腸**。
原材料：籮卜、生抽、醋、油辣子、花椒面、雞精、白砂糖。
流程
1.把紅蘿卜切成細絲。
2.鍋中燒開水，放進胡蘿卜絲燙開撈起來。
3.放入涼水盆里過一下。
4.撈起來稍手擠干水分，放進海碗中。
5.把蒜剁碎。
6.杭椒切割成絲。
7.準備好油辣子。
8.倒進生抽醬油，放鹽、雞精、蒜、杭椒、油辣子翻拌。
紅蘿卜的好處
1、益肝清目：紅蘿卜帶有很多胡羅卜素，有清肝火明目地功效，可醫治夜盲癥。
2、利膈寬腸：紅蘿卜帶有纖維材料，吸水能力強，在腸胃中容積非常容易澎漲，是腸胃中的“沖盈物質”，可提升腸胃的腸蠕動，進而利膈寬腸，潤腸**。
3、健脾胃除疳：維生素D是骨骼一切正常發肓的必不可少物質，有利于細胞的增殖與生長發育，是機體生長發育的因素，對推動嬰兒的發肓具備關鍵實際意義。
堅信大伙兒針對文章內容詳細介紹的涼拌紅蘿卜絲的作法有一定的了解了。以便讓大家可以在日常生活中享有到美味的食物，我們建議大伙兒能夠在日常生活中試著一下涼拌紅蘿卜絲的作法。非常是工薪族的盆友，這類做法是非常簡單的，并且能夠節約大家的時間，建議大家能夠好好地的運用。
