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1、香蕉蘋果
香蕉蘋果果子香清甜味美，含有碳水化合物化合物，營養(yǎng)豐富，據(jù)剖析，每100克瓜瓤中含碳量水化合物20克、蛋白1.23克、人體脂肪0.66克、膳食纖維0.9克、碳**0.7克，水份占70％，并帶有維生素D原、維生素b21、維生素b22、維他命C及其維生素U等多種營養(yǎng)元素，除此之外，也有身體所需要的鈣、磷和鐵等礦物。非常合適壓力太大，思慮過度者。
2、杏
杏營養(yǎng)豐富，含蛋白、碳水化合物化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡羅卜素、抗壞血酸。麥黃杏全身是寶。鮮杏微苦甘，柔和，具備溫陽化潤嗓、鎮(zhèn)喘、生津解渴和健脾開胃的作用。其甜杏仁有**化痰清咽、促進消化之作用。近些年，據(jù)醫(yī)療界科學研究，杏有**功效，吃杏能祛談**化痰、止喘、潤腸通便的功效，能醫(yī)治外感風寒咳嗽、喘促、胸悶氣短、喉痹、腸燥便秘等癥狀。
3、蘋果
有一位新加坡人小結(jié)了蘋果的服用工作經(jīng)驗：胖人吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，**腹瀉生吃蘋果。蘋果營養(yǎng)豐富，能運動健身、預防疾病、療疾。試驗證實：糖尿病人宜吃酸蘋果；預防心血管疾病和肥胖癥則應挑選甜蘋果；**便秘時可吃熟蘋果；臨睡前吃鮮蘋果，可清除口腔內(nèi)病菌，改進腎功能；生蘋果榨出汁可預防咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥升溫后服用，是少年兒童與老人消化不良的好方子。
4、草莓苗
草莓草莓帶有很多的維生素C，對雀斑、黑色斑、面皰、粉刺有醫(yī)治作用，是美容養(yǎng)顏、清爽解渴的*好食品。還能夠提高免疫力、補充精力、清除工作壓力。
