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黑豆紅棗湯的功效
黑豆紅棗湯主要是拿來補氣血的，對于女性是*好的。黑豆有很好的**，利水，祛風，清熱**，烏發等滋養作用，大棗又可以補虛益氣，養血安神，健脾養胃，針對女性身體虛弱，失眠多夢，氣血不足有很好的保健效果。
黑豆紅棗湯一起熬湯的話就是一劑補湯，可以扶助正氣，補陰益血。黑豆紅棗湯的做法也是很簡單的，但是要注意的是，女性在月經期間*好不要服用。
黑豆紅棗湯的做法一
主料
黑豆：1碗，紅棗：1把
輔料
紅糖：適量
做法
1.黑豆洗凈，浸泡12小時。
2.紅棗洗凈備用。
3.將黑豆、清水放入砂鍋中，大火煮開，小火燉到豆熟。
4.加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可。
黑豆紅棗湯的做法二
材料
黑豆：300g，紅棗：30g
輔料
蜂蜜：適量
做法
1.準備黑豆適量和紅棗適量，洗干凈備用。
2.把黑豆和紅棗用溫水泡上兩個小時。
3.取鍋，加入適量的水，然后把泡好的黑豆和紅棗加進去。
4.大火煮開，小火燉10分鐘左右，然后加上少許的蜂蜜。
5.把蜂蜜和豆子攪拌起來，然后把豆子撈出來。
6.取黑豆汁和紅棗一起趁熱喝了，為了效果好，也可以把黑豆一起吃了。
小貼士
1.把黑豆和紅棗用溫水泡上兩個小時。
2.黑豆里面加點蜂蜜或者白糖，要不然會很難喝的。
黑豆紅棗湯的做法三
原料
黑豆、紅棗
做法
1、黑豆洗凈泡水4小時，將泡豆子的水倒掉，然后放入沙鍋中。
2、紅棗洗凈，用手捏一下，放入鍋中。
3、鍋中放入足夠多的水大火煮開后小火煮一小時即可食用。
提示
1、泡黑豆的水雖然比較有營養，但因為黑豆本身很苦，所以建議把泡豆的水倒掉。
2、紅棗用手捏一下，讓紅棗的外皮有破裂更容易釋放營養物質。
黑豆紅棗湯適用人群
適宜體質虛弱、貧血者飲用。
以上內容就是對黑豆紅棗湯的功效的介紹，黑豆紅棗湯，補湯，補而不燥，具有強壯身體、健脾開胃、補腎益陰、補血養顏之功效。
