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鴨肉的熱量
別名：鶩肉、家鳧肉
熱量：240大卡（100克可食部分）
分類：蛋類、肉類及制品
吃鴨肉會胖嗎
鴨肉是我們飲食中常見的肉類，它的營養(yǎng)價值和雞肉相似，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪含量比較低，對于體質(zhì)偏弱、便秘的人都有很好的**，所以你可以放心食用，不必?fù)?dān)心是否會增肥。而且導(dǎo)致你增肥的原因是很多的，比如說暴飲暴食，飲食不規(guī)律同時又缺乏鍛煉，所以要想保持好身材，應(yīng)該多進(jìn)行自己力所能及的體育運動，同時還要多吃蔬菜少吃油膩脂肪多的食物。
鴨肉的營養(yǎng)價值
鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。
鴨肉的食用效果
鴨肉性寒、味甘、咸，歸脾、胃、肺、腎經(jīng)；
可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養(yǎng)胃生津、**自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫；
治身體虛弱、病后體虛、營養(yǎng)不良性水腫。
鴨肉的適用人群
一般人群均可食用
1.適用于體內(nèi)有熱、上火的人食用；發(fā)低熱、體質(zhì)虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人，食之更佳。同時適宜營養(yǎng)不良，產(chǎn)后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經(jīng)少、咽干口渴者食用；還適宜癌癥患者及放療化療后，糖尿病，肝硬化腹水，肺結(jié)核，慢性腎炎浮腫者食用；
2.對于素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛。腹瀉清稀，腰痛及寒性痛經(jīng)以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應(yīng)少食；感冒患者不宜食用。
看了鴨肉的熱量我們知道了，吃鴨肉是不會胖的，因此，大家不必害怕吃鴨肉會增肥，但前提是要適量食用，因為無論什么食物過多食用對身體多事不好的哦。鴨肉雖有營養(yǎng)，但對于部分人而言是不宜食用的，看看上面的文章，你是否在其中呢？
