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中醫(yī)認(rèn)為，芒果是濕熱水果，多吃會(huì)上火。特別是過敏體質(zhì)的人要慎食芒果,吃完要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。一般人也不宜大量進(jìn)食芒果，否則皮膚發(fā)黃，并對(duì)腎臟造成損害。食用芒果時(shí)應(yīng)避免同時(shí)食用大蒜等辛辣食物，以免皮膚發(fā)黃。下面具體了解下吃芒果的*忌，吃芒果的常見問題：
芒果味道甘酸，性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿、養(yǎng)胃止嘔的作用，還能**胃熱煩渴、嘔吐、暈車、暈船等。同時(shí)，芒果富含維生素A、C，鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。且芒果水份大，熱量低，屬于寒性水果，體寒者不能過度食用。
吃芒果的*忌，吃芒果的常見問題
01、吃芒果會(huì)胖嗎?
一般適量吃不會(huì)長(zhǎng)胖。芒果熱量低，100克芒果的熱量是32大卡，脂肪含量?jī)H0.20克，碳水化合物為8.3克，是低熱量的減肥食物。而且，芒果中含有大量粗纖維，能促進(jìn)排便，減少宿便，因此適量吃不會(huì)長(zhǎng)胖，還能幫助減肥。
但是!芒果含糖量高達(dá)14%一16%，如果長(zhǎng)期大量進(jìn)食芒果，糖分在體內(nèi)沒有及時(shí)新陳代謝掉的話，是可以在身體內(nèi)貯存的。特別是晚上，代謝速度減慢，腸胃消化吸收能力下降，吃多了芒果，糖分來不及代謝就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，所以吃太多芒果是可能導(dǎo)致肥胖的。
02、哪些人不宜吃芒果
皮膚病病人
有反復(fù)青春痘、濕疹或瘡瘍流膿的人群，食用芒果這種濕**較重的水果，會(huì)使病情加重，甚至惡化。
過敏體質(zhì)的人
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質(zhì)的人不能吃芒果。另外吃完芒果后，要及時(shí)清洗殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。
腸胃功能不好的人
腸胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果后，會(huì)全身起紅疹子，出現(xiàn)嘔吐腹瀉的過敏現(xiàn)象。
身體濕氣重的人
體內(nèi)帶有濕氣的人是不適合吃芒果的，例如風(fēng)濕病患者，因?yàn)轶w內(nèi)帶有濕氣的人吃芒果會(huì)導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。
糖尿病人
由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。
03、吃芒果的*忌
★ 芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。
★ 芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進(jìn)食。
★ 過敏體質(zhì)的人要慎食，因?yàn)槊⒐~和芒果汁會(huì)引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。
★ 氣虛、脾虛的人慎食，*好不要吃。
★ 飽飯后不可食用芒果，芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，可能引起發(fā)黃病。
