玉米面中帶有很多的**纖維素及其很多種多樣有機化學物質,常常服用玉米糝粥可以提升膽液代謝,防止動脈硬化,并且,玉米糝粥可以提升身體廢棄物排出來的速率,因而,大家將玉米面稱為長命食品的“形象代言人”。
做玉米糝粥的情況下先把水燒開,隨后放進適當玉米面,邊放邊拌和。以后用文火熬,記牢要每過五分鐘攪一入鍋,避免糊底。假如你要喝熱騰騰的粥,可以用文火熬20分鐘;如果你嫌麻煩或沒空,放入玉米面煮沸后就可以喝過,可是味兒肯定沒有熬20分鐘的哪個好。
在這兒說一下玉米面餅的做法,玉米面餅的做法便是先用玉米面調成面糊,制胚,包入用肉沫、莧菜、鮮蝦、鹽、雞精做成的陷料,放進鍋中內炸成橙**擺盤就可以,吃起來鮮美爽口,又有外焦里嫩內酥的覺得,以往農家院人常見它來招待客人。如今人日常生活標準好啦,魚、肉吃多了,也就吃膩了,因此如今農村人入城走親訪友、看盆友帶得數*多的便是玉米面和各種各樣粗糧等翠綠色食品。
如今城內的大家吃慣了雞鴨魚肉,都剛開始喜歡吃玉米面這種高營養成分的雜糧,因此,平常在家里的情況下買些玉米面,早飯的情況下花十多分鐘的時間熬做成玉米糝粥,常常服用能夠提高人的身體素質,有利于身心健康,因此建議平常的飲食搭配不但應當營養搭配,也要大小配搭。