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一、芹菜汁，萵筍味兒芳香，能夠提高人的胃口。在天氣干燥酷熱的情況下，早晨醒來后喝上一杯芹菜汁，個人感覺會好很多。在二餐中間*好是也喝些芹菜汁。芹菜汁也可做為有利排尿和輕瀉劑及其降血壓靈丹妙藥。因為萵筍的根葉帶有豐富多彩的維生素D、維生素b21、維生素b22、維他命C和維生素P，故芹菜汁特別是在合適于維生素缺乏者食用。
二、紅蘿卜汁，是減肥蔬菜汁的一種，每日喝上一定總數的鮮紅蘿卜汁，能改進全部機體的情況。紅蘿卜汁能提升人的胃口和對感染的抵抗能力。哺乳期間的媽媽每日多喝些紅蘿卜汁，代謝出的奶乳品質要比不喝這類汁的媽媽高得多。
三、西紅柿汁，醫生專家覺得，每人吃上2個-3個西紅柿，就可以考慮**維他命C的需要。喝上幾碗西紅柿汁，能夠獲得一晝夜所需要的維生素D的一半。西紅柿帶有很多檸檬酸鈉和蘋果酸，對全部機體的基礎代謝全過程有很大的滋補，可推動胃酸轉化成，提升對油膩感食物的消化。
以上這種蔬果汁都對減肥瘦身都一定的協助，許多的盆友都會找尋減肥方法，有些人乃至以便減肥瘦身不體不眠，實際上減肥瘦身并不是說節食減肥就可以了，節食減肥對我們的人體有一定的損害，我們在減肥瘦身的情況下關鍵是要吃的有效和身心健康，在控制飲食的朋友還需要加強鍛煉。
