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蓮子不能和什么一起吃
相克蓮子+豬肚：易中毒
蓮子宜搭
蓮子+木瓜：對緩解高血壓冠心病有一定的**
蓮子+山藥：健脾補腎
蓮子+紅薯：適合習慣性便秘和慢性肝炎患者
蓮子+南瓜：通便排毒
蓮子的適宜人群
*忌人群：中滿痞脹及大便燥結者忌服。體虛或者脾胃功能弱者慎食。
適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜中老年人、體虛、失眠、食欲不振及癌癥病人。
蓮子怎么吃*有營養
一：蓮子山藥粥
食材
蓮子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。
制作方法
1、蓮子、淮山、粳米、薏米洗凈浸透，蓮子不芯。
2、取瓦煲一個，放入蓮子、淮山、粳米、薏米煲1.5小時。
3、再加入白糖稍煮片刻即成。
注意事項
蓮子、淮山、粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香濃。
二：紅棗蓮子南瓜羹
食料
南瓜150g、冰糖30g、玉米淀粉6g
紅棗蓮子南瓜羹的做法
1.準備好南瓜、干蓮子、大紅棗、冰糖。
2.鍋中水燒開即下入蓮子，煮10分鐘。
3.紅棗冷水泡發、洗凈，取出棗核。
4.南瓜刨成片狀，用微波袋裝好，叮4分鐘即可爛熟。
5.煮好的蓮子，叮熟的南瓜備用。
6.紅棗切小粒，南瓜壓成泥狀。
7.煮好的蓮子放入冷水鍋中，煮開，撇去浮沫。
8.下入紅棗粒，加入冰糖，煮2分鐘。
9.下入南瓜泥，攪勻，煮開。
蓮子不能和什么一起吃？看了以上的介紹我們知道，蓮子不能豬肚一起吃，易中毒，所以，日常大家在吃蓮子的時候一定不能吃豬肚哦。
