??
冬天，正是吃甘蔗的好時(shí)候，沒到這個(gè)時(shí)候，老爸就會(huì)去買一布袋的甘蔗放家里，吃的時(shí)候自己動(dòng)手刮甘蔗，為什么不買刮好的，權(quán)當(dāng)是鍛煉身體了，大家只是吃甘蔗，有誰知道它的好處?今天我就來為大家分享吃甘蔗的好處!
吃甘蔗的好處
甘蔗汁多味甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱作果中佳品，有人稱：“秋日甘蔗賽過參”。由于它有清熱生津的功效，所以，古人稱甘蔗汁為“天生復(fù)脈湯”。
甘蔗能生津止渴、潤(rùn)喉去燥
甘蔗含有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞**，具有“補(bǔ)血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。甘蔗汁加熱后飲用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且潤(rùn)喉效果**，是保護(hù)嗓子的食療佳品。
甘蔗還是口腔清潔工
咀嚼甘蔗，能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛煉面部肌肉。有口臭或口腔發(fā)炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除異味、緩解疼痛。甘蔗外皮顏色不同，食療功效有所差別。皮色青黃的甘蔗，有清熱之效，尤其擅長(zhǎng)解肺熱和腸胃熱，但脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性質(zhì)溫和滋補(bǔ)，能充饑、**、健胃，補(bǔ)充體力，但喉痛熱盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代謝異常及血脂高的人，要謹(jǐn)慎食用。
以上就是吃甘蔗的好處，大家在冬天可以去吃點(diǎn)甘蔗，但是要注意：紅心的甘蔗一定不能吃!那是甘蔗霉變了!
