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秋冬是吃柚子的好季節，這個時候家里總會買些好的柚子來吃，我們知道吃柚子是不上火的，但是除此之外，我們對游子的了解少之又少，今天我們就來講講吃柚子有什么好處!
吃柚子的好處
增強體質
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預防貧血出現的可能，并且對于胎兒發育也有很好的促進作用。
保護心臟
每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對于心臟健康效果更好，因為他其中含有的氧化劑更高。
緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個*佳的狀態。經常吃柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。
減少中風
*新研究發現，柚子之中含有一種黃*類物質，這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及**的作用，經常服用能夠很好的保護我們的大腦。科學家經過長達14年的科學實驗發現，經常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。
輔助**糖尿病
吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質也就是柚皮素對于身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助**糖尿病，能夠有效的提高人體對于胰島素的敏感性。所以說，經常服用柚子能夠起到很好的**糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。
以上就是吃柚子的好處，大家要注意：柚子一旦切成食用，就盡量吃完，如果吃不完，就*好用保鮮膜封好，放進保鮮冰箱內。這樣不會流失柚子的水分和營養。下次食用時，口感還是一樣很新鮮的。
