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由于生活節奏不規律和不良生活習慣等多種因素，大多數人患有輕度便秘，甚至有些人患有嚴重便秘，讓他們感到不舒服。有人說喝棗蜜可以緩解便秘癥狀，這事真的還是假的，下面小編就給大家分享下。
便秘可以喝棗花蜂蜜嗎
棗花蜂蜜是我們常見的蜂蜜之一，其具有補脾益胃、益氣安神、清熱瀉火、潤腸通便的作用，便秘人士是可以吃棗花蜂蜜的，而且在患有便秘時吃一些棗花蜂蜜還可以起到緩解便秘帶來的不適感，此外，還可以搭配檸檬制成蜂蜜檸檬水飲用，可以促進腸道蠕動，幫助消化。
雖說棗花蜂蜜可以起到緩解便秘的作用，但便秘人士不可以單純的依靠蜂蜜來改善便秘這一癥狀，平時應多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，并且多做運動，多喝白開水，養成良好的生活習慣。而且若是便秘的情況過于嚴重，還是應及時就醫。
蜂蜜營養豐富，可以起到潤腸通便的功效，所以說便秘是可以喝棗花蜂蜜的，而且還可以將棗花蜂蜜和檸檬搭配在一起制作成蜂蜜檸檬水，可以更好的緩解便秘。
