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花菜的好處這么多，作為一個孕婦來說，孕婦在懷孕期間，飲食是特別要注意的，那么這營養這么豐富的花菜，孕婦可以吃花菜嗎?針對這個問題，我特意為大家準備了以下解答!
懷孕可以吃花菜嗎?
能!而且孕婦吃花菜好處多多!
花菜富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、C、B族維生素及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花,可預防產后出血，及增加**中維生素K的含量。
菜花除了營養價值高之外,*大的優點是常吃可**疾病。它能增強肝臟的**能力及提高機體的免疫力,預防感冒,**壞血病等疾患。
孕婦怎么吃花菜
整顆花菜球
材料：食鹽、蔥花、辣醬、大蒜末、洋蔥末、胡椒粉、食用油、花菜
步驟一：將花菜洗干凈以后，去掉葉子和花莖。
步驟二：將準備好的一整顆花菜放在鍋中，將準備的佐料全部混合好，倒在花菜上。
步驟三：將醬料用干凈的收在花菜上抹勻，保證味道融入花菜，將做好的花菜放入烤箱烤35分鐘至花菜熟軟。沒有烤箱的朋友也可以用蒸鍋蒸熟，體驗另一種風味哦!
花菜蜂蜜汁
把花菜打成汁，然后煮沸了后，再加入蜂蜜的話，孕婦喝了后，會起到很好的保護作用，懷孕的女性如果有嗓子不舒服的話，這樣喝效果好。
功效：有止血**、**祛痰、潤嗓開音之功效,更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。
以上就是懷孕能吃花菜嗎的解答，大家在為孕婦做花菜的時候要注意：孕婦吃的時候，花菜也不能煮得時間過長，否則營養元素會隨著時間而流失掉。
