世界食品網

荔枝的功效與作用,吃荔枝的好處

?? 2018-12-30 583
核心提示:荔枝主要產于我國的南方,荔枝的栽培和食用歷史可以追溯到兩千多年前,荔枝含有豐富的營養素,對人體的健康非常有益,還可改善失眠、健忘、多夢等癥,并能促進皮膚新陳代謝,延緩衰老。,下面一起看下荔枝的功效與作用,吃荔枝的好處吧!荔枝的功效與作用,吃荔枝的好處補充能量1 荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%,總糖量在70

荔枝主要產于我國的南方,荔枝的栽培和食用歷史可以追溯到兩千多年前,荔枝含有豐富的營養素,對人體的健康非常有益,還可改善失眠、健忘、多夢等癥,并能促進皮膚新陳代謝,延緩衰老。,下面一起看下荔枝的功效與作用,吃荔枝的好處吧!


荔枝的功效與作用,吃荔枝的好處

補充能量

1 荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。

促進食欲

2 吃荔枝能夠幫助促進食欲。荔枝具有很好的開胃益脾的功效,不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食欲。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。

健腦補腦

3 荔枝中的葡萄糖含量高,人體食用后可以增加血液中的含氧量;此外,荔枝中含有豐富的精氨酸、色氨酸等游離氨基酸,食用荔枝補充氨基酸對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

美容養顏

4 荔枝富含維生素,可促進微細血管循環,防止雀斑產生,荔枝中所含蛋白質可以讓肌膚更光滑而有彈性。

增強免疫功能

5 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,一直被視為珍貴的補品。


補虛益肺

6 荔枝中所含天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效,而且可以促進血液循環。所以體質弱的人應該多吃荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經常食用荔枝

消腫止血

7 食用荔枝具有消腫**,止血止痛,荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用于外科疾病,如腫瘤、瘰疬、外傷出血等。

止嘔止瀉

8 荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及腹瀉者的食療佳品。


荔枝的食用*忌

1.一般人不宜大量食用新鮮荔枝,以免患上“荔枝病”。

2.上火的人不要吃荔枝,以免加重上火癥狀。

3.糖尿病人大多是陰虛體質,而荔枝性熱,并且含糖量高,糖尿病人食用荔枝會加重病情。

荔枝的食用方法 荔枝除了鮮食意外,還可以做成荔枝包肉、荔枝大棗湯、荔枝爆絲瓜、菠蘿荔枝炒螺花、百合荔枝、香甜荔枝雞等多種營養食譜和荔枝罐頭等加工食品。

以上就是中國食品招商網小編為您介紹的關于荔枝的功效與作用,吃荔枝的好處的相關介紹,希望對您有所幫助。

?
反對 0舉報 0 收藏 0 打賞 0
?
更多>同類百科
推薦圖文
推薦百科
點擊排行
 
鹽池灘羊