??
??在平時的日常生活，我們了解，女士是*需要補血補氣的小動物，在平常，女士生理期會出血，在生產或是小產的情況下也會出血，因此在女性朋友中，很多人都由于貧血而就診，導致貧血的原因有很多，他們一般臉色發白，嘴巴沒有鮮血，因此貧血針對每一個女士的損害全是非常大的，那麼，在我們的日常生活，*補血的湯有什么呢？我們一起了解一下。
女生月經期，*好是的補血湯便是四物湯了，連大Ｓ都全力強烈推薦哦。四物湯有三種作法，此次教女孩燉骨頭這類作法，由于味兒較為非常好，中藥味也較為少些。
１四物湯
原材料：川芎、熟地、羌活、赤芍、豬排骨、鹽。
１）豬排骨清洗斬塊，汆水撈出；
２）將川芎、熟地、羌活、赤芍各物清洗；
３）燒開瓦鍋里的冷水，放進全部原材料，文火燒開，轉慢火煲一個小時，下鹽調料就可以服用。
作用自然是補血補氣調理月經，護膚生發養發，改進臉色蒼白、肌膚粗糙。
２、三紅湯
原材料：大棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適當
這道補血湯，*非常容易提前準備，東西非常容易購到，煮起來也非常簡易。更關鍵的是，補血補氣實際效果很好。如果有女性生理期出現頭暈目眩，容貌慘白，就喝這道湯吧。
３、云耳大棗煲鱔魚
原材料：鱔魚２～３條、云耳３小朵、大棗１０個、姜片３片。
作法：
１）云耳、大棗各自清洗、稍侵泡并撕掉、削皮。
２）鱔魚宰清洗，用開水燙去粘液，清洗、切條，一起與姜片放入瓦鍋內，添加冷水２０００ml（８碗量）。
３）文火煲沸后，改成慢火煲約１個鐘頭，加入適當食用鹽便可。
這道補血湯合適生理期，關鍵是由于其能滋陰**化瘀，協助女士調理月經補血補氣。
實際上，這一份補血湯的量得以考慮３－４個女性，鱔魚、云耳還可撈出拌入生抽佐餐用。針對擔心鱔魚的女生而言，能夠請母親幫助一起燒。
??依據以上的剖析我們了解，女士是十分需要補血補氣的，因此可以用上邊的方式開展補血補氣，學習培訓制做幾個能夠協助補血的湯，平常多吃一些協助補氣血的食物，例如大棗，紅豆等，平常還要多留意營養成分的攝入，要全方位的攝入營養成分，不必偏食，僅有補氣補血，女士的面色還會繼續漸漸地好起來。
