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西柚可以減肥嗎?
西柚又被稱為葡萄柚，在日常生活中是作為很受歡迎的一種水果，營養成分也比較高。西柚減肥法其實就是一套每天搭配好的食譜，在每餐中加入了半個西柚。每天的午餐和晚餐中除了西柚，是可以隨意進食的，直到吃飽為止。西柚減肥法的餐單是以12天為一個周期的，需要連續吃上12天，再停兩日。如果有需要再重復食用12天，再停兩日。
西柚減肥法的原理
西柚減肥法是通過不給身體攝入糖分，進而促使燃燒儲存的糖分和脂肪的減肥方法。再加上西柚的維生素和膳食纖維的含量都是比較豐富的，容易產生飽腹感，幫助減少食欲。而且西柚本身的熱量就是極低的，其豐富的果酸能夠刺激胃腸粘膜。幫助**亢性食欲。
西柚減肥法
西柚減肥法的實際操作就是按照餐單食用持續12天。具體的食譜如下：
早餐：半個西柚(可榨汁、無糖)+兩個雞蛋(不限煮法)+兩片煙肉
午餐：半個西柚(可榨汁、無糖)+沙率(醬汁不限)
晚餐：半個西柚(可榨汁、無糖)+肉類(任何煮法均可，魚類*佳)
