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紅豆薏米蓮子粥的功效
紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱**、通乳汁和補血之功效。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。
蓮子味甘，性微涼。養心益腎、健脾止瀉、治心悸、失眠。.《本經》記載主補中、養神、益氣力。蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐薏米味甘性淡、性涼。有健脾利濕，補肺清熱功效。
1、利尿祛濕
薏米紅豆熬成粥后，可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿充分糅合發揮，對于體內有濕、利水不通都有積極的**。
2、減肥祛斑
因為薏米紅豆粥可以消除人體內的水液，水液會停留在人體細胞內，逐漸產生肥胖，所以薏米紅豆粥對去除水液減肥瘦身是很有效果，同時薏米紅豆粥的利尿**功效還可以祛痘除斑養顏。
3、提升精氣神
現**生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節奏生活的常常發生的現象，吃點薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況，達到舒緩精神，緩解壓力，改善體質的功效。
以上就是吉祥為大家分享的“薏米紅豆蓮子粥的功效”，希望對大家有幫助!
