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什么時候吃榴蓮好?
可以在早上，或者中午吃
1、早上吃
早餐可以搭配榴蓮一起吃，中國人的飲食結(jié)構(gòu)中早餐大部分攝入的是碳水化合物，很少有足夠的蛋白質(zhì)適合攝入，榴蓮是一種富含蛋白質(zhì)的食物，早餐的時候食用榴蓮可以補充一些蛋白質(zhì)，均衡營養(yǎng)。
2、中午吃
早餐營養(yǎng)攝取不夠，或者沒有吃早餐會覺得腹中空空，沒有精力，出現(xiàn)供能不足的現(xiàn)象，有時候還會有頭暈眼花的情況出現(xiàn)，此時食用一些富含熱量的榴蓮可以為午餐前的這段時間提供足夠的能量。
晚上*好不要吃榴蓮！
1、影響體重
榴蓮含有較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)和熱量，晚**體機能減弱，消耗的能力減少，身體無法吸收和利用榴蓮中的營養(yǎng)成分，會變成能量儲藏在身體中，時間長了會影響女人的體重和形體。
2、加**氣
而且榴蓮是熱性食物，食用后會增加身體中的燥熱之氣。
3、影響睡眠
晚上吃能量高的榴蓮還會加重腸胃的消化負擔，影響睡眠。
以上就是食品招商網(wǎng)的吉祥為大家分享的“吃榴蓮的*佳時間”，希望能夠幫到大家!
