純牛奶的功效與作用

純牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。喝純牛奶的好處非常多,對于不同的人群,純牛奶都能盡情的發揮它的好處。下面食品招商網的吉祥為大家分享純牛奶的功效與作用!

純牛奶的功效與作用

1、牛奶所含的碳水化合物中*豐富的是乳糖，乳糖使鈣易于被吸收。

2、牛奶中含有品質很好的蛋白質，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學價值為85.牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。

3、牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入“純”熱量。

4、牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。

5、牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，并其消化率達97%.

6、、牛奶具有鎮靜安神作用，因為其含有一種可**神經興奮的成分，睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。

7、牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。

8、牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種**因子，有**、**的作用。

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