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每種堅(jiān)果的每日食用量是不同的，吃多了不僅無(wú)法讓身體吸收營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)有一定的副作用，下面為大家介紹一下堅(jiān)果什么時(shí)候吃*好！
堅(jiān)果什么時(shí)候吃*好
板栗
板栗適合在兩餐之間吃，有效提高新陳代謝。
腰果
腰果不可多吃，要先吃一兩粒后，再停十幾分鐘后再吃。
松子
松子易潮，所以存儲(chǔ)時(shí)間長(zhǎng)的不宜食用，會(huì)引起輕微不識(shí)。
花生
吃花生的時(shí)候，不宜過(guò)量，因?yàn)榛ㄉ幸环N物質(zhì)過(guò)多對(duì)人體不宜。
南瓜子
胃熱的人少吃
開(kāi)心果
旁人和高血壓少吃
葵花籽
葵花籽適合每天吃一把，不宜過(guò)多
核桃
每周*好吃2-3次
以上就是對(duì)“堅(jiān)果什么時(shí)候吃*好”的介紹，希望能夠幫到大家!
