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都說多吃牛肉可以補充蛋白質(zhì)，那么牛肉蛋白質(zhì)含量很高嗎
昵稱478:
問這個問題算是問對人了，因為之前自己一直保持有健身的習慣，教練一直讓我多吃牛肉，其實牛肉的蛋白質(zhì)含量是很高的，100克當中的牛肉蛋白質(zhì)含量大約在25-30克之間，而脂肪的含量僅僅有2克左右，牛肉所能提供的蛋白質(zhì)是其他肉類沒辦法相比的。
家電醫(yī)生43:
牛肉蛋白質(zhì)含量相比較豬肉和羊肉來說已經(jīng)算是比較高的了，每100克的牛肉當中蛋白質(zhì)的含量大約在30克左右，幾乎已經(jīng)占到了牛肉的三分之一，牛肉的來源很多，可以是奶牛或者公牛以及小母牛，所以綜上所述，牛肉蛋白質(zhì)的含量還是相當可觀的。
