做蔬菜沙拉(蔬菜沙拉減肥餐怎么做)

?? 2021-07-30 689
核心提示:(世界食品網(wǎng)-www.cctv1204.com)
蔬菜沙拉減肥餐怎么做

  主料:

  圓白菜100克,黃瓜半根,紅椒半個,黃椒半個,胡蘿卜1根,苦菊1根,培根一塊

  輔料:

  色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克

  蔬菜沙拉的做法:

  1.圓白菜洗凈切細絲,黃瓜切成大小均勻的條狀,培根切成絲,青椒和黃椒橫切圈,胡蘿卜洗凈切條;

  2.把切好的所有食材放進碗里拌勻;

  3.*后,淋上色拉油,撒上少許鹽增味,拌入一小勺蜂蜜,擠上檸檬汁拌勻即可食用。

  小貼士:

  1、因為是減肥餐,所以在做的時候能不放鹽就不妨,沙拉醬也不要用,因為沙拉醬熱量高。

  2、蔬菜可以根據(jù)自己的喜好進行搭配和增減。

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