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中老年人吃魚油的益處
魚油是避免和醫治人軟骨病、夜盲癥、眼干燥癥、肺結核和童年期不能缺乏的物質。另外，魚油中還帶有一定總數的維他命D1和一定量的維生素b21、B2。在生活起居中，適度地吃魚油對人的身體有益處。可是，假如人服食魚油或維生素D萃取中藥制劑過多，積少成多，會導致維生素D中毒的表現。
老人長期性多量服食魚肝油丸，必然提**體對鈣、磷的消化吸收。**結石與尿里中的鈣、磷增加有密切相關。血液內鈣、磷過多，會提升尿內的鈣、磷，非常容易產生**結石。因此，老人服魚油使用量切忌過大。一般說來，每日服3次，每一次服1丸，服2周斷藥1周。平常多喝水，提升尿里代謝，避免優質蛋白質沉定。身患**結石或體質虛寒的人，不適合服食魚油，嚴防加劇結石癥狀或產生中毒了。
不可以過多吃魚油
平常中老年不必覺得吃魚油對身體好就常常吃天天吃，由于魚油對人類人體具有好的一面，也是有壞的一面，它會提升身體對鈣與磷的消化吸收，身體血液與尿里內的鈣磷總數提升，這種物質無法得到立即新陳代謝，便會在人體內產生結石，會立即傷害中老年的身心健康。
如何服食魚油
平常日常生活中老年適當服用魚油對人體*好是，一切正常狀況下，她們每日能夠應用三次，每一次應用一粒就可以，并且在持續服食兩個星期之后，需要終止服食一周。此外中老年在服用魚油時一定要多飲水，提升尿里的消耗量，那樣能夠合理防止**結石的產生。可是這些體質虛寒和身患**結石的中老年是不可以服用魚油的。
