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⒈*先，提前準備一個小南瓜，清洗削皮，放進鍋內煮熟。
⒉次之，稍微放涼后將其切割成小米粒尺寸的碎屑。
⒊*終，將馬鈴薯末連在蔥、姜、蒜、米酒、鹽等調味品一同放進盛滿餃子餡的器皿中，按同一方向拌和。你能發覺，不一會兒，餡就越來越粘稠上力了，省時又省勁。
那樣調成的餡，骨頭湯蔬菜汁會被馬鈴薯消化吸收，營養成分外流少。實際上，不只是做餃子餡能夠加馬鈴薯末，別的稀面的食材都可以選用這一方式。
此外，做餃子時，以便不許餡里有很多蔬菜汁，經常把水份較多的新鮮水果剁碎放到鍋中用鹽去水份或用沸水焯一下，隨后擠去水份，那樣既費勁，又損害了很多營養元素。以下方式能夠處理這一問題：
把清洗晾曬的蔬菜水果剁碎，拌上適當食用油，隨后把拌好的餃子餡倒進，混和勻稱就可以。用這類方式包出的水餃，吃起來細嫩、可口，又有較多的汁液。
⒈非常簡單法
把新鮮水果餡剁好后，倒進小盆，添加植物油拌和，讓油把菜包囊起來，再倒進拌好的餃子餡（已放足鹽），混和勻稱就可以。菜餡被一層浮油包囊，碰到鹽份就不容易脫水。用這類餡包出去的水餃，吃起來菜很鮮，又有一點蔬菜汁的香味兒。
⒉*細膩法
先把肉類食品切碎，添加各種各樣調味品，隨后再切碎蔬菜水果。剁蔬菜水果時，不必加鹽，以防外滲大量的水。把切碎的蔬菜水果一點點地添加餃子餡中，邊加邊拌和，直到菜肉的占比適合才行。那樣作出的水餃無失營養成分，又不容易流湯。
⒊*方便快捷法
把拌好的餡冷藏一下再做餃子，骨頭湯、菜汁產生凝結情況，就不容易排出。
⒋*營養成分法
水餃餡里加個生雞蛋，那樣煮餃子時，蛋白會凝結，降低水餃出湯。
⒌*美觀大方法
用擠壓的蔬果汁揉面、搟餃子皮，不但不消耗營養成分，水餃還很美觀大方。
⒍加了白肉
放進適當的醋，能夠去油膩感，去腥味。
