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每天喝檸檬水可以減肥嗎
有一定的減肥效果。
檸檬水一般指的是加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種很受歡迎的飲料，其中含有豐富的維生素C、揮發(fā)油、有機(jī)酸以及鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)成分，其中的檸檬酸成分可以幫助促進(jìn)脂肪、糖分和蛋白質(zhì)代謝，減少腸胃對(duì)脂肪的吸收，還能幫助情況腸胃，帶走腸道內(nèi)的垃圾，從而起到一定的減肥瘦身作用。
檸檬減肥法三日瘦七斤
檸檬確實(shí)可以起到一定的減肥效果，而且還能減淡吃東西的**，但是如果單用檸檬減肥的話，一般是不可能達(dá)到三日瘦七斤的，即使有起到明顯的減重效果，那也是減掉了體內(nèi)的水分，沒有真正達(dá)到減脂的作用，而且很容易出現(xiàn)反彈。
喝檸檬水一個(gè)月瘦多少
因人而異。
因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)檸檬水減肥的反應(yīng)程度以及見效時(shí)間也各不相同，有的人喝一個(gè)月的檸檬水可能可以瘦十幾斤，有的人也許只能瘦幾斤，甚至有的人可能體重并無明顯變化，而且單用檸檬水減肥效果比較有限，建議同時(shí)配合合理運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減脂效果更佳。
檸檬水怎么喝減肥
檸檬蜂蜜水做法：
1、將檸檬洗凈，切成薄片，
2、取2-3片檸檬片放入杯中，剩下的用保鮮盒裝好放冰箱。
3、然后在杯中沖入熱水，注意溫度不宜過高，60度左右即可。
4、然后待水溫稍冷卻后，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可代茶飲用。
決明子檸檬水做法：
1、準(zhǔn)備決明子5克放入杯中。
2、沖入沸水泡開。
3、待其稍冷卻后加入切好的檸檬片2片左右。
4、悶泡片刻后即可飲用。
5、這款茶不僅可以起到減肥瘦身的作用，還可以明目。
