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鎮靜**
純牛奶中蛋白質的含量很高，其中有一些會分解出色氨酸，對人體的神經系統有調節作用，可起到鎮靜**之效，十分適合失眠人群飲用，尤其是老年人在睡前飲用，****效果極好。
補鈣
純牛奶中鈣質的含量很高，是*為理想的液體補鈣劑，尤其是純牛奶中不含有**，對鈣質的吸收沒有是好影響，尤其適合在晚上食用，可起到補鈣之效，對小孩的生長發育和老年人的骨質疏松都有較好的預防作用。
增強免疫力
純牛奶中含有大量的蛋白質，在食用之后會分解成各種氨基酸，包括有8種人體的必須氨基酸，可促進自身免疫蛋白合成，增強體液免疫能力。
解酒
純牛奶在飲用之后會在胃腸內形成一層保護膜，**胃酸的分泌，在酒前喝還能保護胃腸黏膜免受酒精的損傷，也可稀釋酒精濃度，起到一定解酒作用。
