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（1）生完孩子第1周菜譜
早飯：南瓜子、帶殼蛋、黑芝麻豆漿、饃饃、長豆角、甜杏仁、萵筍絲、燒麥、黑芝麻豆漿、魚類山藥粥
午飯：豬小肚荷蘭豆湯（健脾胃祛濕，養血養胃）、陳皮牛肉（健脾胃理氣、健脾開胃利濕、益氣補血）、鱸魚燉蛋（益氣養血造精、補腎**）
英式下午茶：新鮮水果、水果西米露、水晶餃、紅棗蛋糕、白芝麻薏米仁淮山藥奶茶店
晚飯：豬小肚、山藥燜牛肉、玉米排骨湯、油麥菜、紫米飯、蘑菇炒牛肉、蓮籽枸杞子小棗豬心湯、大豆燜牛蛙
宵夜：牛乳、心型椰香囊，鯰魚小米湯
（2）生完孩子第2周菜譜
早飯：栆香老紅糖開花饅頭、色拉油萵筍萵筍絲、椰子汁百合花蒸南瓜、補腎粥、獨門養腎臟豆槳、酒釀雞蛋
快餐：滋潤腎臟茶、原汁，木瓜燉燕窩
午飯：八珍瘦肉湯、紅豆米飯、核桃仁腰花、松仁玉米、大骨湯健康養生魚
英式下午茶：蛋黃酥、新鮮水果雙拼別墅、銀耳蓮子百合花羹
晚飯：杜仲黑豆烏雞湯、火龍果燕麥片牛肉粒、海鮮炒飯、小米煮遼參、上湯紅莧菜、鐵棍山藥炒秋葵
宵夜：養心安神湯、蜂巢蛋糕、牛乳
（3）生完孩子第3周和第4周菜譜
早飯：三明治、地瓜、素炒萵筍、米酒蛋花湯、三絲炒面、黑木耳、蒸雞蛋羹，核桃豆漿、帶殼蛋
午飯：豬瘦肉章魚湯（健脾益氣補血補氣開）、紅燒田雞、豬腳姜、上湯菠菜、鯽魚豆腐湯、香煎剝皮魚、茶樹菇炒牛柳、皇帝菜
英式下午茶：火龍果、蒸香蕉、健脾胃水、華夫餅、銀耳粥、西紅柿
晚飯：豬肚雞湯、腰果蝦仁、小白菜、炒面、中國臺灣姜母鴨（姜、大棗、枸杞、茯苓），鮮蝦蒸豆腐，山藥枸杞子豬腳湯
宵夜：酸奶，切片面包片、助眠水、南瓜蛋糕，牛乳，椰子汁玉米羹
