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女人吃柿子有什么好處
1.補充體能柿子中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等多種糖分，這些糖分在人體被消化吸收之后，就能夠為機體提供能量，如果有頭暈低血糖的女性適量吃些柿子可以緩解頭暈癥狀。
2.生津潤肺柿子性寒，入肺經，秋季女性可能會出現皮膚干燥、肺咳上火、流鼻血等癥狀，吃些水分多汁的柿子可以緩解體內缺水干燥、肺咳的現象。
3.促進排便每100克柿子中大約有膳食纖維1.4克，這種成分可以促進腸道蠕動、改善便秘，清除腸道內的垃圾。
柿子一次吃兩個好嗎
可以，建議一天吃2個為宜。
柿子營養豐富，被譽為“果中圣品”，成熟的柿子中維生素、糖分、碳水化合物、礦元素的含量是十分豐富的，適當的食用是有益于身體的，但是一天吃太多柿子的話，對身體是不利的，不僅加重胃腸的負擔，柿子的寒性可能還會產生腹瀉、腹痛、腹脹等不良反應，因此一天食用2個對身體造成的影響是相對較小的。
柿子什么時候吃好
建議飯后吃。
生柿子吃起來會有澀口的感覺，是因為**熟的柿子中含約25%的鞣酸，盡管柿子經過脫澀后鞣酸去除了大部分，但是空腹吃的話殘存的鞣酸會在胃中與胃酸反應生成不消化的化合沉淀，如果這些沉淀物無法排出的話，積存在胃中就會形成胃柿石，胃柿石過大可能會產生上腹劇烈疼痛。
柿子*忌哪些食物同食
柿子+高蛋白食物：柿子中的鞣酸與蛋白質豐富的食物同吃的話，鞣酸會使蛋白質凝固，使蛋白質不易消化，不僅降低營養成分，還加重了腸胃負擔。
柿子+寒性食物：柿子本身就是寒性的水果，如果再和寒涼的食物一起食用的話，會加重體內的寒氣，導致腹瀉、肚冷等癥狀。
