世界食品網

粗纖維蔬菜(白菜是粗纖維蔬菜嗎)

?? 2021-08-04 995
核心提示:(世界食品網-www.cctv1204.com)

白菜是粗纖維蔬菜嗎

不是。

粗纖維素蔬菜主要是指每百克的某蔬菜中的纖維素含量在2克以上,其中包括纖維素、半纖維素、木質素及角質等成分物質。

而每100克白菜中的纖維素含量只有0.8克,所以白菜并不屬于粗纖維素蔬菜,生活中常見的粗纖維素蔬菜有黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹筍等。

白菜是感光食物嗎

不是。

生活中的感光食物主要是指在含有維生素的同時,還兼含有光敏性物質,過量地食用這些食物之后,皮膚再接觸陽光或是光輻射后,便會形成曬斑、紅斑、丘疹、水腫等皮膚問題。

而白菜雖然含有一定量的維生素,但并沒有含有光敏物質,食用之后也不會導致人體出現曬斑、紅斑、丘疹、水腫等癥狀,所以白菜并不屬于光感食物。

小貼士:生活中常見的光感食物有檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、紫菜、菠菜、莧菜等。

生菜是不是粗纖維蔬菜

不是。

生菜也是生活中常見的一種蔬菜,其中的營養價值以及食用價值比較高,深受人們的喜愛和歡迎,一般每100克生菜中的纖維素含量只有0.7克,比白菜含量還少,所以生菜并不屬于粗纖維素蔬菜。

低纖維素食物有哪些

低纖維素含量顧名思義就是纖維素含量低的食物,一般指纖維素含量低于2%,比較易于消化的飲食,少渣飲食可以盡量減少食物纖維對胃腸的刺激和梗塞,減慢腸蠕動,減少糞便;量。

生活中常見的低纖維素食物有粥、爛飯、面包、軟面條、餅干、切碎制成軟爛的嫩肉、動物內臟、雞、魚等。

其次豆漿、豆腐腦、菜水、菜汁、番茄、胡蘿卜、土豆等都屬于低纖維食物。

?
反對 0舉報 0 收藏 0 打賞 0
?
更多>同類百科
 
鹽池灘羊