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減肥期間可以吃獼猴桃嗎
可以吃。
獼猴桃的熱量低，含有人體所需的17種氨基酸和膳食纖維，還含有多種微量元素和維生素，以及大量的蛋白質(zhì)分解酵素，**等物質(zhì)，適量的吃獼猴桃來補(bǔ)充這些元素，對于減肥是有幫助的。
獼猴桃的減肥原理
獼猴桃中含有奇異酵素能分解食物中的蛋白質(zhì)，成為能易被腸道吸收的氨基酸，還有助于促進(jìn)新陳代謝和排毒。
獼猴桃中的水溶性纖維能阻止小腸吸收食物中的脂肪，讓體內(nèi)囤積的多余脂肪隨糞便排出體外;非水溶性纖維能有效清除腸道廢棄物，吸收水分增加糞便體積，加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
膳食纖維**便秘
獼猴桃中的膳食纖維含量豐富，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助消化，排出**，而且還能有效降低膽固醇，及時(shí)清除體內(nèi)積存的有害物質(zhì)，起到排毒通便的作用。
果膠清腸排毒
獼猴桃還含有很多的果膠，果膠有潤滑腸道的作用，能避免身體吸收過多的脂肪，還能清除腸道中的垃圾和**，加速排便。
