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草莓和牛奶能一起吃嗎
草莓喝牛奶能一起吃。
草莓和牛奶都是屬于比較常規(guī)的食物，這兩種食物在一起食用雖然會發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)，但是不會生成對人體有嚴(yán)重危害性的成分，可一起食用，日常生活中常見的草莓奶昔就是草莓和牛奶一起食用的，味道還不錯。
草莓和牛奶一起吃好嗎
草莓和牛奶一起吃不好。
草莓雖然和牛奶能一起食用，但是這兩種食物一起食用并不是很好的選擇，草莓中含有的**，水楊酸，蘋果酸等植物酸成分會和牛奶中的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致牛奶的營養(yǎng)價值大大降低。
草莓的營養(yǎng)價值
100g草莓中含有能量30大卡，碳水化合物7.1g，蛋白質(zhì)1g，維生素C47mg，胡蘿卜素30mg，鈣18mg，鐵 1.8mg，鎂12mg，磷27mg，鉀131mg，鈉4.2mg等，由此可看出食用草莓有補(bǔ)鈣，補(bǔ)血，調(diào)節(jié)血壓等多種保健養(yǎng)生功效。
哪些人不適合吃草莓
寒性體質(zhì)：草莓性涼，食用之后會加重身體的寒涼性，因此，寒性涼性體質(zhì)的人不適合食用草莓。
月經(jīng)期女性：草莓性涼，在月經(jīng)期的女性不適合食用草莓，經(jīng)期女性食用草莓容易引起宮寒，出現(xiàn)痛經(jīng)加重現(xiàn)象。
腹瀉人群：草莓具有一定能的潤腸通便作用，因此，本來就腹瀉便溏的人群不適合食用，會加重腹瀉癥狀。
