增強抵抗力
紅棗中含有豐富的鐵元素的該礦質元素,維生素糖類、豐富的蛋白質和脂肪,這些營養成分都有利于血紅細胞新生,提高身體抵抗力、恢復精神。
補虛安神
紅棗具有補虛益氣,養血安神,健脾和胃的功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
抗衰老
紅棗中維生素C 含量豐富,并且含有在烹飪時能保護維生素C不被破壞的抗氧化成分維生素P,即類黃*,維生素C能促進細胞新生,而維生素P 能增強細胞的抗衰老功能,所以常吃紅棗能有效對抗衰老。
防結石、抗結石
鮮棗中含有豐富的維生素C,可以促進體內剩余的膽固醇轉變成膽汁酸,膽固醇水平降低,人體內形成結石的概率自然就少了,這也是經常食用鮮棗的人患膽結石概率更低的原因。