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紅棗大家都熟悉，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽，紅棗突出的特點是維生素含量高，那么，紅棗什么時候吃?下面食品招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
紅棗什么時候吃
一般說來，吃紅棗的時間并沒有特殊的限制，食補不像藥補，對時間、劑量都有要求，只要按照自己的習慣不過量吃紅棗，都是可以的。
紅棗的食用時間
上午或下午吃紅棗
紅棗在上午10點左右或者是下午3點左右吃是的。這兩個時間段，可以將紅棗作為加餐的水果進食，其中含有的豐富的糖類、維生素等能夠為身體提供能量且不會給腸胃帶來負擔。
晚飯后吃紅棗
紅棗有補脾、養血、的作用，晚飯后吃紅棗或者是用紅棗煎水吃能夠幫助。特別是經常的人，可以用紅棗和百合煮粥，睡前喝粥吃棗能夠改善狀況。
什么時候不適合吃紅棗
空腹吃紅棗易傷胃
紅棗不要在早上空腹的時候吃。因為紅棗外層的皮含有不可溶性的粗纖維，較難被消化，早上空腹時吃紅棗容易引起，加重腸胃負擔，傷胃。另外紅棗屬于寒涼食物，空腹吃還容易拉肚子。
臨睡前吃紅棗易燒心
新鮮的紅棗不要在臨睡前吃，否則容易產生燒心感，影響正常的睡眠。如果睡前要吃紅棗的話，也應該避免吃新鮮的大棗。
